Günlük olumlama
Bugün kontrolüm altında olmayan şeyleri bırakıyorum
STRES VE KAYGI
"Bugün kontrolüm altında olmayan şeyleri bırakıyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, bugünü bir dayanak noktasına dönüştürür ve gün boyunca daha bilinçli düşünceler ve eylemler seçmene yardımcı olur.
Faydalar
- Günlük varlık hissini güçlendirir.
- Dikkatini odaklamana yardımcı olur.
- Daha bilinçli kararları destekler.