Günlük olumlama
Bugün kişisel bakımı bir yaşam tarzı olarak benimsiyorum
SAĞLIK VE İYİ OLUŞ
"Bugün kişisel bakımı bir yaşam tarzı olarak benimsiyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, ihtiyaçlarını dinleyerek ve kendine saygıyla davranarak öz bakımı şefkatle uygulamaya davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- Zorlayıcı iç konuşmayı yumuşatır.