Günlük olumlama
Bugün hissettiğim acı yarın bilgeliğim olacak
ZOR ZAMANLAR
"Bugün hissettiğim acı yarın bilgeliğim olacak."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, zor anlarda adım adım ilerleyebileceğini, deneyimden öğrenebileceğini ve sabırla kendini ayakta tutabileceğini hatırlatarak sana eşlik eder.
Faydalar
- Duygusal dayanıklılığı güçlendirir.
- Değişimlerle daha sakin başa çıkmana yardımcı olur.
- Öğrenmeye açık bir bakışı destekler.