Günlük olumlama
Bugün gerilimi serbest bırakıyorum ve sakinliği kucaklıyorum
SAĞLIK VE İYİ OLUŞ
"Bugün gerilimi serbest bırakıyorum ve sakinliği kucaklıyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, iç ritmini yavaşlatmaya, varlığını yeniden hissetmeye ve şimdiki anla daha fazla sakinlik ve açıklıkla ilişki kurmaya davet eder.
Faydalar
- Duygusal sakinliği destekler.
- Zihinsel gerilimi azaltmaya yardımcı olur.
- Varlık hissini ve iç dengeyi güçlendirir.