Günlük olumlama
Bir şey benim için iyi olmadığında kendime “hayır” deme izni veriyorum
ÖZ BAKIM
"Bir şey benim için iyi olmadığında kendime “hayır” deme izni veriyorum."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, kendine bakmanın bir ödül değil gerekli bir pratik olduğunu hatırlatır ve ihtiyaçlarını şefkatle gözetmeye davet eder.
Faydalar
- Öz bakım alışkanlıklarını destekler.
- Sağlıklı kişisel sınırları güçlendirir.
- İyi oluşunu önceliklendirmene yardımcı olur.