Günlük olumlama
Ben terazideki bir sayıdan daha fazlasıyım
BEDEN OLUMLULUĞU
"Ben terazideki bir sayıdan daha fazlasıyım."
Pozitif olumlama
Bu olumlama, bedeninle daha şefkatli bir ilişkiyi destekler; sana yaşama imkanı verdikleri için saygı, kabul ve minnettarlığa odaklanır.
Faydalar
- Bedensel kabulü güçlendirir.
- İç yargıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Bedene saygıyı destekler.