이 확언은 현재를 지지점으로 삼게 하여, 하루 동안 더 의식적인 생각과 행동을 선택하도록 도와줍니다.
이점
1 일상의 현재감을 강화합니다.
2 주의를 집중하도록 돕습니다.
3 더 의식적인 결정을 돕습니다.
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