何か自分にとって良くないことがあったとき、私は自分自身に「ノー」と言うことができます

ポジティブアファメーション

このアファメーションは、自分をケアすることはご褒美ではなく必要な実践だと思い出させ、優しさをもって自分のニーズに向き合うよう促します。